时间：2025-08-26 16:55:41 来源：j443.com

健康咨询描述： 如何瘦脸瘦胳膊瘦腿，效瘦自己夏天的身不瘦脸瘦胳时候靠节食瘦过可是冬天没有节食又反弹了，脸上肉肉的反弹方法怎么办

曾经的治疗情况和效果： 自己靠节食瘦下来过

想得到怎样的帮助：怎么样瘦身并且不反弹

投诉

其他类似问题

• 怎么瘦身快不反弹
• 瘦身，瘦腿部，膊瘦瘦身，效瘦瘦腿
• 如何快速有效瘦身瘦腿
• 产后如何瘦脸瘦身
• 瘦脸瘦身办法有吗
• 怎样瘦身不瘦脸
• 如何瘦身不反弹，身不瘦脸瘦胳几点开始最好
• 想要瘦腿，反弹方法瘦胳膊，膊瘦瘦脸
• 瘦身霜可以瘦脸吗
• 怎么瘦身不瘦脸

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask689407935i 其他 微信扫一扫，效瘦随时问医生 2025-05-05 03:14:09 我要投诉       

想要有效瘦身不反弹，身不瘦脸瘦胳不能单纯依靠节食。反弹方法节食虽然能短期内减轻体重，膊瘦但容易导致新陈代谢减缓，效瘦一旦恢复正常饮食，身不瘦脸瘦胳体重就容易反弹。反弹方法

建议采取健康的瘦身方法，包括合理饮食和适量运动。饮食方面，要保证营养均衡，控制热量摄入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纤维的食物。运动方面，可针对脸部、胳膊、腿部进行有针对性的训练，如面部按摩、哑铃操、慢跑等。保持良好的作息习惯，有助于维持新陈代谢的正常运行，从而实现健康瘦身且不反弹的目标。

      

上一篇：谁能帮我止住暴饮暴食？
下一篇：现在很痛，是抽筋，扭伤，还是肌肉损伤？该如何是好

• ·我想问一下健力士是吃什么长成好发达的肌肉？
• ·不知道为啥，麻烦医生给看看，详情是医院给
• ·有的时候会手抖 头疼 眼睛会突然有点迷糊
• ·锻炼时头部多汗、耳鸣，服用六味地黄丸后改善不明显，该如何调理？
• ·遗传性肥胖该咋减啊。。。苦恼中。。。
• ·手脚心常出汗，医生诊断脾肾虚，如何治疗？
• ·阴茎小、体虚多汗头晕目眩，该如何治疗？
• ·抑郁症困扰多年，吞咽困难伴心口灼热，寻求治疗建议！
• ·我怀孕三个月了．家里生的是木炭火．不知道家里生木炭
• ·抑郁症困扰多年，吞咽困难伴心口灼热，寻求治疗建议！
• ·脂肪肝吃什么药效果好
• ·气虚症状与表现，冬天感冒出汗是否气虚影响？
• ·我得体重减不下去怎么班,平时能运动的机会好少
• ·治疗效果如何？这是怎样的问题？
• ·老年抑郁痴呆患者情绪频发，求有效治疗方法和药物推荐。
• ·后背长那么多是什么东西